Les vertus de la pratique
Énergie et mieux-être
Pour les Taoïstes l’être humain est en résonnance avec les deux grandes forces de vie que sont celles de la Terre et du Ciel. Le maintien de son équilibre physique et mentale repose sur l’harmonisation des énergies yin et yang et sur un mode de vie sain psychologique, émotionnel et physiologique.
Le Qi Gong voyant à relancer, augmenter, soutenir et conserver la part d’énergie nécessaire au mieux-être procure au corps des effets physiologiques positifs et non négligeables…
Quoiqu’en premier lieu notre appel vers le Qi Gong peut être un souci de santé physique et de quête de vitalité, la pratique régulière de cet art offrira des effets inattendus au niveau affectif et spirituel.
Bienfaits physiques
Système nerveux
- Détend les courants nerveux
- Apaisent les états anxieux
- Améliore la qualité du sommeil
- Évacue le stress et la fatigue
Système musculosquelettique
- Dénouent les tensions musculaires et articulaires
- Assouplit et nourrit les tissus tendineux et ligamentaires
- Regénère le cartilage et la synovie
Système circulatoire
- Augmente la multiplicité des échanges métaboliques en relançant la circulation des liquides organiques sanguins et lymphatiques dans tout le corps.
Système défensif
- Ralentit l’évolution des maladies dégénératives.
- Renforce le système immunitaire.
- Améliore la constitution corporelle par le système endocrinien.
Système énergétique
- Renforce l’énergie vitale en mobilisant les mémoires cristallisées dans les tissus, délogeant l’énergie émotionnelle encapsulée et la remettant en circulation.
- Purifie l’organisme grâce à une bonne ventilation et à un drainage de Qi.
Bienfaits psychologiques
Stabilité de l’humeur
- Offre un espace, une distance confortable entre soi et les conflits rencontrés.
- Procure une plus grande clarté et stabilité émotionnelle.
- Supporte l’humble voie du lâcher prise.
Bienveillance
- Développe le goût de la douceur et de la tendresse envers soi.
- Accroit la sensation de sa propre légitimité d’être et de ses frontières.
- Développe l’accès à sa voix intuitive, sa propre guidance bienveillante.
Bienfaits spirituels
Transformation
- Développe l’habileté à la pleine Présence et à la désidentification.
- Encourage la voie alchimique de la transmutation.
- Nourrit la Joie tranquille du coeur.
Éveil de la conscience
- Éveille à un champ de perception plus vaste que celui de son propre univers matériel ; le ressenti d’un corps énergétique, d’un corps subtil en lien avec l’Énergie à la Source.
- Ouvre la porte à la sensation de sa Vraie Nature et à la connexion de son essence particulière à partir d’un lieu où l’on se sent entre ciel et terre, appuyé, éveillé, stimulé et soutenu par l’Énergie.
« La pratique régulière soutient notre élan à participer en ce monde et à offrir notre propre pas de danse dans cette grande chorégraphie de la vie ».