La Présence
Un état de conscience d’une profonde quiétude
Devant toute difficulté ou conflit intérieur, il existe en nous une profonde quiétude au sein de laquelle peut se fondre notre désarroi humain. Nous avons tous été interpellés un jour ou l’autre par ce propos qui postule qu’au-delà de notre condition humaine il existerait au cœur de soi une force de vie issue du Grand mystère. Ce niveau de conscience supérieur au nôtre toucherait le monde de la sagesse intuitive, de la compassion et de l’éveil.
Il est sécurisant pour tout le système de reconnaître et surtout de pouvoir ressentir et goûter à cet espace en nous qui est patient, paisible et infaillible. Comme il est doux de saisir, qu’en chaque instant de sa vie, ce puisant repère d’amour inconditionnel sera en mesure d’accueillir tout ce qui se manifeste en soi en lien avec les différentes relations ou circonstances rencontrées tout au long de notre parcours.
Le souffle inspire-expire
On touche à la Présence dans ces haltes respiratoires que l’on rencontre dans l’art du Qi Gong.
Celle, au bout de l’expire, où plongé dans « le sans forme » on accède à ce néant fécond d’où toute forme de vie tient son origine.
Celle, au bout de l’inspire, où suspendu dans « l’au-delà de la forme » on goûte à cet espace cosmique où toute forme de vie est Unifiée.
Goûter la présence, la pressentir…
Enfant issu de l’union des forces du ciel et de la terre, il nous arrive de pressentir qu’il existe en nous une nature de l’ordre de l’immortelle.
Même à notre insu, il nous arrive de goûter à cette Présence, de la percevoir et de la ressentir.
Cet état de grâce on peut l’appréhender ou le vivre furtivement devant un magnifique paysage, en jouant d’un instrument de musique, au moment d’une naissance, lors d’une étreinte amoureuse, en pratiquant la méditation, le Qi Gong, le focusing ou autres…
On est en lien avec la Présence dans tous ces moments que l’on qualifie d’instants sacrés, d’instants divins qui nous remettent en contact avec le sens de la plénitude au sein de la Grande vacuité.
Au-delà du mental
Omniprésente, la Pleine Présence est toujours là…disponible à notre attention.
Et pourtant, on perd le contact avec elle lorsque nous nous identifions au mental; lorsque nous croyons son discours.
Le passé et le futur appartiennent à l’état d’esprit du « Mental » nous nous y sommes conformés.
Les instants de Présence sont issus d’un plan de conscience que le mental ne peut soupçonner; une façon d’envisager le monde d’un point de vue moins développé.
C’est un niveau d’attention où il y absence de pensées divergentes et dualistes.
Ce sont donc des instants privés d’analyse, de comparaison, d’évaluation, de revendication et de leurs contractures.
Présence bienveillante
C’est le nom que l’on donne à cet état qui est le soutien, voir la base, de la pratique du focusing.
Cette Présence dépourvue de tout intérêt permet la rencontre foncièrement amoureuse, sans peur et sans jugement avec tout ce qui se présente et se manifeste en soi.
L’état de cette Présence permet le dégagement émotionnel pour respirer avec ce qui nous traverse plutôt que de se laisser envahir et submerger par nos états humains.
Les qualités de cette présence
La Présence, aussi nommée « Shen » selon la philosophie du Tao, peut recourir à différentes vertus au service de l’être.
L’extraordinaire pourra ainsi, par ces diverses qualités, veiller au grain de l’ordinaire en nous.
Pour n’en nommer que quelques-unes la Présence se verra :
- Accueillante
- Sans jugement
- Patiente
- Douce et tendre
- Sage
- Tranquille
- Sans aucune attente
- Remplie de compassion
- Fidèle
- Infaillible
- Constante
- Généreuse
- Inépuisable
Son ressenti est fragile
Notre attention est souvent prisonnière de notre tendance volontaire à chercher à résoudre ou à notre addiction à l’avenir.
Cet état de présence, est pour la plupart d’entre nous difficile à ancrer dans notre vie de tous les jours.
Une pratique régulière menant à vivre dans le corps l’expérience de l’écoute du ressenti du mouvement porté, du silence et de sa vastitude permet à l’attention de progressivement se désidentifier de tous nos états émotionnels, physiques et mentaux.
Nous retraçons alors tout doucement la vérité de qui nous sommes; une pleine conscience qui se vêtit de sa tunique « Présence aimante » à notre service !
C’est le doux témoin observateur non manifesté qui veille et accompagne la vie de l’homme, humble manifestation issue de sa création.
En présence de LA PRÉSENCE
Je me sens davantage :
- Centré
- Ouvert à m’aimer et aimer les autres
- Moins réactif
- Moins envahis par les peurs
- Plus créatif
- Plus enclin à la compassion et à l’empathie
- Plus joyeux
- Plus optimiste
- Enraciné
- Proche de ma vérité intérieure
- Généreux
- Intuitif
- Léger et serein
- Au clair avec mes pensées
- Confiant
- En lien avec mes élans
- Etc…
Vous êtes gourmand de ces bienfaits ?
Bonne nouvelle !
Les grands maîtres nous enseignent que cet état de Présence est notre état naturel.
Mais il semblerait tout de même qu’une certaine pratique soit essentielle pour retracer cet état intérieur afin de l’ancrer davantage dans notre quotidien…
Et oui, nous n’y échapperons pas !
Alors…
La proposition serait bel et bien; de descendre nos manches, de fermer les yeux et au cœur même de notre humilité tenter de ressentir, de goûter et de se laisser habiter par la vibration de cette conscience pure que nous sommes… en réalité.
Et petit à petit, sous l’effet de cette profonde percolation du ciel, pourra se dissoudre le voile de l’oubli laissant apparaître tout doucement, un réel sentiment de retrouvaille et de complétude.
L’inaccessible étoile, ma foi, serait tout à fait disponible à chaque instant !